Dans cette rubrique, tu trouveras une série de conseils et d’informations sur la nutrition et la santé pour t’aider à comprendre tous les termes qui sont couramment mentionnés lorsqu’il s’agit de mener un mode de vie sain et équilibré. Plus d’informations sur la nutrition et la santé.
Sais-tu pourquoi on dit que l’intestin est le deuxième cerveau ? Cet organe accomplit des tâches bien plus importantes que la digestion des aliments. Laisse-nous t’en parler.
L’inflammation chronique est un problème qui touche un pourcentage très élevé de la population. Sais-tu ce qu’il faut faire pour le résoudre ?
Les compléments alimentaires font fureur, mais est-il vrai que tout le monde a besoin de se supplémenter ? Peut-on le faire sans la recommandation d’un expert ?
Découvre tout ce qu’il faut savoir sur les intolérances alimentaires : ce qu’elles sont, leurs symptômes et leurs causes.
Résolvons une fois pour toutes l’un des plus grands dilemmes nutritionnels: pourquoi manger des fruits entiers n’est pas la même chose que manger des fruits écrasés.
Passons en revue quelques-uns des bienfaits de la vitamine C que tu ne connaissais pas. Découvre pourquoi il est si important d’avoir des niveaux optimaux de ce micronutriment.
Souffres-tu de fringales ? Découvre ce que c’est, si cela t’arrive aussi, et les principales stratégies pour y remédier.
Cela vaut-il la peine de supprimer le plus de graisses possible de ton alimentation quotidienne? Voici tout ce qu’il faut savoir sur le régime ultra pauvre en graisses.
Sais-tu ce que sont les fibres et pourquoi il est si important d’en consommer la quantité nécessaire ? Nous te disons tout sur les bienfaits de ce composé.
Suivre un régime très pauvre en glucides peut être une bonne stratégie pour améliorer certains aspects de la santé, mais cela peut aussi être dangereux.
Si tu envisages de suivre un régime pauvre en glucides, tu ne peux pas négliger l’apport en fibres. Ces aliments t’aideront.