SanoyEquilibrado.com é um site criado com o objetivo de te ajudar a aprender sobre nutrição e vida saudável de uma forma prática e simples. Vais descobrir os benefícios dos alimentos e como combiná-los para maximizar a tua saúde.
Vamos também ensinar-te a fazer compras conscientes e sensatas, escolhendo bem quando fores ao supermercado. Saber ler os rótulos é fundamental para evitar que acabes por comprar produtos pouco saudáveis que podem parecer saudáveis à primeira vista.
Aprender a comer bem não é perder peso, é ganhar saúde, e nós queremos fazer a nossa parte para te ajudar a conseguir isso, sem deixar de te divertires quando te sentas para comer.
A equipa:
Verónica Bravo
Sou jornalista e apaixonada por nutrição, cozinha e gastronomia. Também tenho uma mente curiosa e, quando comecei a cozinhar e a escrever sobre estes temas há muitos anos, comecei a interessar-me pela nutrição, o que me levou a estudar dietética e a fazer um mestrado em coaching nutricional.
Lá, aprendi que uma alimentação saudável e equilibrada não é incompatível com o prazer da gastronomia (na verdade, estão intimamente ligados) e que conhecer as necessidades do teu corpo é fundamental para te sentires bem. Descobri também que, quando conheces os princípios básicos de uma boa alimentação e sabes que produtos escolher para maximizar a tua saúde, comer bem é muito mais fácil do que pode parecer à primeira vista.
O meu objetivo é ajudar-te no teu caminho para uma dieta saudável e torná-lo o mais fácil possível.
Se quiseres contactar-me, escreve-me para vbravo@sanoyequilibrado.com e terei todo o gosto em ajudar-te! Também podes seguir as minhas aventuras e desventuras em gastro nas minhas redes sociais.
Javier Seseña
O que é um site sem um bom suporte técnico que o torne fácil de navegar, com um design bonito e de fácil utilização (ou seja, para ti que estás a ler isto)? Bem, por detrás dos ‘teclados’ estou eu, a outra metade desta página.
Se tiveres alguma dúvida ou sugestão, contacta-me através do endereço jsesena@sanoyequilibrado.com.