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Descobre como ler facilmente os rótulos dos alimentos. Guia completo para fazeres melhores escolhas e cuidares da tua saúde.

É melhor comer manteiga ou margarina? Descobre o que está contido nestes produtos e qual é a melhor alternativa.

Os alimentos ultra-processados estão em todos os cantos do supermercado. Consegues distingui-los? Com este guia prático, não te deixarás enganar.

Vamos ver o que é o surimi ou os palitos de caranguejo e qual o seu valor nutricional. Achas que são interessantes ou é melhor deixá-los na prateleira do supermercado?

Aqui está tudo o que precisas de saber para escolher um bom presunto no supermercado. Toma nota e não te deixes enganar!

Vamos dar uma vista de olhos a um dos alimentos mais consumidos: o pão. Descobre como escolher um bom pão no supermercado e com que alimentos o deves comer.

Dizemos-te o que deves ter em atenção quando escolhes um iogurte saudável no supermercado. Acredites ou não, há muitos que não são saudáveis.

Sabes a diferença entre a data de validade e a data de consumo? É importante distingui-las corretamente para evitar problemas de saúde.

Os ovos têm de ser deitados fora depois de expirado o prazo de validade ou é possível consumi-los alguns dias mais tarde? Nós explicamos-te.

Há muitos anos que é comum encontrar melancia cortada e pedaços de melão nos supermercados e nas mercearias. Dizemos-te porque não os deves comprar.