Lo yogurt Activia è diventato popolare negli ultimi anni grazie ai suoi presunti benefici per la salute dell’apparato digerente. Questo prodotto promette di migliorare l’equilibrio batterico dell’intestino grazie all’esclusivo probiotico Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010/CNCM I-2494.
Qui vedremo se è davvero più interessante di uno yogurt convenzionale e se questo probiotico può migliorare la digestione.
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I benefici dello “yogurt” Activia per la salute dell’apparato digerente.
Lo yogurt Activia è noto per i suoi presunti benefici per la salute dell’apparato digerente. Ciò è dovuto alla presenza del probiotico Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010/CNCM I-2494.
I probiotici sono batteri “buoni” che si trovano naturalmente nell’intestino e possono contribuire a un sano equilibrio della flora intestinale o microbiota. Quando c’è uno squilibrio dei batteri intestinali, possono verificarsi problemi digestivi come gonfiore, gas e disturbi addominali. Sia lo yogurt tradizionale che quello Activia possono aiutare a ripristinare questo equilibrio e ad alleviare questi fastidiosi sintomi.
Il probiotico contenuto in Activia è stato studiato per i suoi effetti sulla salute dell’apparato digerente. Diversi studi hanno dimostrato che l’esclusivo ceppo di Bifidobacterium animalis lactisDN-173 010/CNCM I-2494 può contribuire a migliorare la funzionalità dell’intestino e ad alleviare i disturbi gastrointestinali. I probiotici possono rafforzare la barriera intestinale e promuovere la crescita di batteri benefici nell’intestino, il che può aiutare ad alleviare i fastidiosi sintomi digestivi.
Efficacia comprovata del probiotico in diversi studi
L’efficacia probiotica di questo tipo di yogurt è stata confermata da diversi studi scientifici. Ad esempio, uno condotto nel 2021 ha scoperto che il consumo quotidiano di questo tipo di batteri può aiutare a ridurre i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS), una condizione cronica che colpisce il sistema digestivo. I partecipanti allo studio hanno registrato una significativa diminuzione del gonfiore addominale, dei gas e del disagio generale.
Un altro studio pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ha rilevato che il consumo di questo yogurt per quattro settimane ha migliorato la funzione intestinale e ridotto la frequenza e la gravità dei sintomi digestivi nelle persone affette da stitichezza cronica.
Qual è la differenza tra lo yogurt Activia e lo yogurt tradizionale?
Una cosa interessante da sapere è che per poter apporre la parola yogurt sull’etichetta, il latte deve essere fermentato con due batteri: il lactobacillus bulgaricus e lo streptococcus thermophilus.
Come già detto, gli “yogurt” tipo Activia non sono fermentati con questi batteri, ma con i bifidobatteri. Pertanto, non possono essere chiamati yogurt, ma latti fermentati, anche se hanno l’aspetto dello yogurt.
È meglio il solito yogurt o Activia?
Il fatto è che fa bene al microbiota assumere una varietà di batteri buoni, quindi non è un male alternarli. E non è meglio uno o l’altro, sono entrambi alimenti probiotici che fanno bene al nostro sistema digestivo.
A patto, ovviamente, di scegliere opzioni naturali senza zuccheri aggiunti, dolcificanti o altri ingredienti aggiunti.
