Que quantidade de proteínas contém uma lata de atum?
Queres saber quanta proteína contém uma lata de atum? É uma boa maneira de aumentar a tua ingestão deste macronutriente tão necessário.
Comida saudável
A alimentação é um fator chave para manter uma boa saúde. Uma alimentação equilibrada e variada pode ajudar a prevenir doenças crónicas e melhorar a qualidade de vida. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma dieta saudável que inclua frutas, vegetais, legumes, nozes, grãos integrais, carnes magras, peixes e laticínios com baixo teor de gordura. Além disso, o consumo de gorduras, açúcares e sal deve ser limitado.
Mais informação
Abaixo mostramos todos os artigos relacionados a alimentos e ingredientes que você pode incorporar em uma refeição saudável.
O termo foi marcado como noindex.
Os benefícios surpreendentes do grão-de-bico na tua alimentação
Esta leguminosa tem verdadeiros superpoderes para a tua saúde. Aqui estão os benefícios do grão-de-bico que deves conhecer.
Porque é que a minha boca fica seca quando como dióspiro e como posso evitá-lo?
Sabes porque é que a tua boca fica seca quando comes dióspiro? Os taninos são os responsáveis e há várias formas de o evitares.
O dióspiro, um fruto delicioso e nutritivo que te surpreenderá pelos seus benefícios.
É um dos frutos de outono mais consumidos, mas conheces os benefícios do dióspiro? Falamos-te dos seus benefícios e ajudamos-te a fazer a escolha certa quando o fores comprar.
Quais são os benefícios de beber iogurte todos os dias?
O iogurte é um alimento saudável e vale a pena incluí-lo na tua dieta? Analisamos os principais benefícios do iogurte e ajudamos-te a fazer a escolha certa.
Kiwis vermelhos: um fruto exótico e saudável
Apresentamos-te o kiwi vermelho, um fruto exótico, de sabor tropical, carregado de nutrientes – tem mais vitamina C do que uma laranja e muitos antioxidantes!
Kefir: a bebida fermentada que melhora a tua saúde intestinal
Descobre o que o kefir pode fazer por ti. Este alimento repleto de bactérias boas pode ajudar-te a prevenir uma série de doenças.
Benefícios do café, a bebida que te faz mais feliz todas as manhãs
A bebida mais consumida no mundo depois da água pode melhorar a tua saúde. Aqui estão os benefícios do café que deves conhecer.
Kiwis, um fruto exótico para melhorar a tua saúde
Descobre os incríveis benefícios para a saúde do kiwi, um fruto exótico cheio de nutrientes essenciais, antioxidantes e fibras que te vão surpreender.
Perguntas frequentes sobre os ovos: tudo o que precisas de saber sobre este alimento
Os ovos aumentam o colesterol e devem ser deitados fora depois da data de validade? Respondemos às perguntas mais frequentes sobre os ovos.
O que acontece ao teu corpo se ingerires demasiados hidratos de carbono
É o que pode acontecer se comeres demasiados hidratos de carbono e, sobretudo, se escolheres os de má qualidade nutricional.