nutrição e saúde

A inflamação crónica é um problema que afecta uma percentagem muito elevada da população. Sabes o que fazer para o resolver?

Os suplementos alimentares estão na moda, mas será que é verdade que toda a gente precisa de tomar suplementos? Será que podes tomar suplementos sem a recomendação de um especialista?

Descobre tudo o que precisas de saber sobre as intolerâncias alimentares: o que são, os seus sintomas e as suas causas.

Vamos resolver de uma vez por todas um dos maiores dilemas nutricionais: porque é que comer fruta inteira não é o mesmo que comer fruta esmagada.

Analisamos alguns dos benefícios da vitamina C que não conhecias. Descobre porque é tão importante ter níveis óptimos deste micronutriente.

Dizemos-te tudo o que precisas de saber sobre as doenças auto-imunes e o seu tratamento. Este guia prático vai ajudar-te a compreender o que se passa contigo.

Sofres de desejos de comida? Descobre o que é, se também te acontece, e as principais estratégias para o resolver.

Vale a pena cortar o máximo de gordura possível da tua alimentação diária? Aqui está tudo o que precisas de saber sobre a dieta ultra-baixa em gordura.

Sabes o que é a fibra e porque é tão importante consumir a quantidade necessária? Contamos-te tudo sobre os benefícios deste composto.

Fazer uma dieta muito pobre em hidratos de carbono pode ser uma boa estratégia para melhorar alguns aspectos da saúde, mas também pode ser perigosa.

Se estás a pensar em seguir uma dieta baixa em hidratos de carbono, não podes descurar a ingestão de fibras. Estes alimentos vão ajudar-te.