nutrição e saúde

Se te falaram de uma dieta maravilhosa à base de sumos detox, tem cuidado porque vais pôr a tua saúde em risco!

Dizemos-te tudo o que precisas de saber sobre os alimentos fermentados. Sabes porque é que toda a gente fala deles e conheces os seus benefícios?

Estas são as razões pelas quais não deves comer batatas fritas de forma recorrente – deixa-as como um lanche ocasional e escolhe bons lanches!

Falamos sobre como funciona a dieta cetogénica, quando começas a produzir cetonas e quais são os níveis ideais de cetonas.

Descobre os riscos de comer fruta com bolor e o que acontece se a comeres acidentalmente.

Descobre como o sistema digestivo e o sistema imunitário estão ligados. Será que cuidar do teu intestino pode prevenir doenças? Nós falamos-te sobre isso.

Descobre tudo o que precisas de fazer para cuidar das tuas mitocôndrias, que são responsáveis pela produção de energia. Serás mais saudável e sentir-te-ás melhor.

Este guia prático sobre o jejum vai ajudar-te a responder a todas as tuas perguntas sobre este método que tem benefícios comprovados para a saúde.

Sabes porque é que a microbiota é tão importante para a tua saúde? Dizemos-te tudo o que precisas de saber sobre os microrganismos que vivem no teu corpo.

Sabes porque é que se diz que o intestino é o segundo cérebro? Este órgão desempenha tarefas muito mais importantes do que digerir os alimentos. Nós falamos-te sobre isso.

É verdade que o consumo de glúten está ligado a doenças auto-imunes? Faz mal tomá-lo? Falamos-te em pormenor sobre esta proteína.