É assim que o teu corpo muda depois de perderes 5 quilos
Parece um número pequeno, mas perder 5 quilos pode fazer uma grande diferença para a tua saúde. Queres saber como o teu corpo muda quando perdes peso?
Sabes quanto açúcar tem uma lata de Coca-Cola?
Descobre quantos torrões de açúcar se escondem por detrás de uma lata de Coca-Cola e qual o seu impacto na tua saúde.
As carnes com menos calorias e mais proteínas
Estás à procura de opções de carne com poucas calorias e muitas proteínas? Aqui estão algumas delas e ideias sobre como cozinhá-las ao teu gosto.
Benefícios do azeite, o ouro líquido que protege o teu coração
Os benefícios do azeite fazem dele um dos alimentos mais saudáveis da dieta mediterrânica. Gostarias de saber mais sobre os seus benefícios nutricionais?
Benefícios do consumo de mirtilos para uma dieta saudável
Conhece as propriedades nutricionais dos mirtilos, como podem melhorar a tua saúde, como incorporá-los na tua alimentação e as perguntas mais frequentes sobre este superalimento.
Qual é a diferença entre kiwis verdes, amarelos e vermelhos?
Quais são as diferenças entre kiwis verdes, amarelos e vermelhos? Descobre quais os nutrientes de cada um e como escolher as melhores peças do mercado.
Quantos hidratos de carbono têm as bananas e de que qualidade são?
Sabes quantos hidratos de carbono tem uma banana? Qual é a diferença entre uma banana verde e uma banana madura? Nós contamos-te em pormenor.
Comparação de calorias: 100 calorias em diferentes alimentos
Será que 100 calorias de morangos são o mesmo que 100 calorias de bolachas Oreo? Vamos ver quantas calorias existem em cada tipo de alimento e porque é que nem tudo se resume às calorias.
Como melhorar a absorção do ferro
Sabes quais são os alimentos que dificultam a absorção do ferro? Se queres evitar a anemia, continua a ler.
Como voltar a comer bem depois de um excesso de comida (sem enlouquecer)
Depois das festas de fim de ano, é tempo de voltar aos bons hábitos. Sabes como voltar a comer bem depois de ter exagerado?
Tudo o que precisas de saber sobre as sementes de chia
Sabes porque é que as sementes de chia são tão populares? Dizemos-te tudo o que precisas de saber sobre os seus benefícios e como as consumir.