Castanhas, as propriedades da noz de outono!
Sabias que as castanhas são um dos frutos secos com menor teor de calorias e que são ricas em fibras? Falamos-te sobre este delicioso fruto seco.
Comida saudável
A alimentação é um fator chave para manter uma boa saúde. Uma alimentação equilibrada e variada pode ajudar a prevenir doenças crónicas e melhorar a qualidade de vida. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma dieta saudável que inclua frutas, vegetais, legumes, nozes, grãos integrais, carnes magras, peixes e laticínios com baixo teor de gordura. Além disso, o consumo de gorduras, açúcares e sal deve ser limitado.
Mais informação
Abaixo mostramos todos os artigos relacionados a alimentos e ingredientes que você pode incorporar em uma refeição saudável.
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