nutrição e saúde

Sabes em que alimentos se encontra a listeria? É destruída pelo calor e pelo congelamento? Aqui está tudo o que precisas de saber sobre esta bactéria.

A Spirulina tem sido aclamada como um superalimento por muitos defensores de uma vida saudável. Será que é tudo o que brilha? Vamos ver se ajuda a melhorar a saúde ou se é inútil.

Aquarius e gastroenterite andam de mãos dadas? Descobre se esta bebida é a melhor opção se sofreres de gastroenterite.

Parece um número pequeno, mas perder 5 quilos pode fazer uma grande diferença para a tua saúde. Queres saber como o teu corpo muda quando perdes peso?

Descobre quantos torrões de açúcar se escondem por detrás de uma lata de Coca-Cola e qual o seu impacto na tua saúde.

Sabes quantos hidratos de carbono tem uma banana? Qual é a diferença entre uma banana verde e uma banana madura? Nós contamos-te em pormenor.

Sabes quais são os alimentos que dificultam a absorção do ferro? Se queres evitar a anemia, continua a ler.

Depois das festas de fim de ano, é tempo de voltar aos bons hábitos. Sabes como voltar a comer bem depois de ter exagerado?

Sabes o que é o índice glicémico e qual o impacto que tem na tua saúde? Dizemos-te tudo o que precisas de saber para escolheres os alimentos que aumentam menos o teu açúcar no sangue.

Aprende a descongelar os alimentos em segurança no frigorífico, sob água fria corrente ou no micro-ondas. Descobre os melhores métodos e evita riscos – descongela os teus alimentos da forma correta!

Queres saber quais são as principais diferenças entre a dieta sem hidratos de carbono e a dieta cetogénica? Nós dizemos-te.