Dieta baja en carbohidratos, ¿qué alimentos comer y cuáles evitar?
¿Quieres empezar una dieta baja en carbohidratos pero no tienes muy claro qué alimentos tomar y cuáles mejor dejar de lado? ¡Te lo contamos!
Nutrición y salud
En esta sección, encontrarás una variedad de consejos e información sobre nutrición y salud para ayudarte a comprender todos los términos que se suelen mencionar a la hora de llevar un estilo de vida saludable y equilibrado.
Más información de nutrición y salud
Dieta sin carbohidratos, ¿peligrosa o interesante para la salud?
La dieta sin carbohidratos está de moda. Aquí nos preguntamos, ¿es un peligro o todo lo contrario? Analizamos sus pros y sus contas.
Por qué evitar los alimentos ultraprocesados para estar sano
¿Sabes por qué debes evitar los alimentos ultraprocesados en tu día a día? Te ayudamos a olvidarte de ellos de una vez por todas.
¿Por qué las coles de Bruselas producen gases?
Descubre por qué las coles de Bruselas producen gases e hinchazón y cómo evitarlo. ¡Y disfruta de esta deliciosa verdura!
¿Qué rompe el ayuno? Cuidado con estas bebidas y suplementos
¿Sabes qué rompe el ayuno? Te contamos qué bebidas y suplementos puedes tomar y cuáles es mejor dejar para el momento en que se acabe la restricción calórica.
6 beneficios del ayuno, respaldados por la ciencia
¿Qué dice la ciencia sobre los diferentes tipos de ayuno? Te hablamos de los beneficios y contraindicaciones de esta práctica tan popular.
Qué son los saborizantes artificiales y cómo evitarlos
Te hablamos de los saborizantes artificiales, cómo se usan y en qué alimentos puedes encontrarlos. ¿Son peligrosos para la salud?
Por qué no deberías hacer una dieta con zumos detox
Si te han hablado de una dieta maravillosa a base de zumos detox, ¡cuidado porque vas a poner en riesgo tu salud!
Por qué están de moda los alimentos fermentados
Te contamos todo lo que debes saber sobre los alimentos fermentados. ¿Sabes por qué todo el mundo habla de ellos y conoces sus beneficios?
¿Por qué las patatas fritas no son nada interesantes para la salud?
Estas son las razones por las que no deberías consumir patatas fritas de forma recurrente. ¡Déjalas como un snack ocasional y elige buenos aperitivos!
Dieta cetogénica: ¿cuáles son los niveles óptimos de cetonas y cómo medirlos?
Te hablamos de cómo funciona la dieta cetogénica, cuándo empiezas a producir cetonas y cuáles son los niveles óptimos de este compuesto.