nutrição e saúde

Queres saber o que deves fazer para evitar a indigestão no Natal e todos os problemas de estômago que são tão típicos desta época festiva?

Queres saber mais sobre a dieta Paleo e como perder peso com ela? Aqui damos-te as chaves para este estilo de alimentação.

Tens uma carência de ferro e consomes poucos produtos de origem animal? Eis como podes melhorar a absorção do ferro das leguminosas.

A cafeína, a substância que tem tantos seguidores como detractores, está a ser analisada. Café ou chá, qual tem mais?

Sabes quanta água deves beber por dia? Contamos-te os benefícios de beber água, os riscos de desidratação e como evitar este problema.

Sabes quantas calorias tem cada parte do frango? Peito, asas, coxas, coxinhas… vamos ver qual delas te interessa mais.

Se não quiseres associar uma constipação a outra no outono e no inverno, tens de reforçar as tuas defesas! E, para isso, a alimentação é fundamental.

Cada vez mais se fala da importância de tomar prebióticos e probióticos. Sabes qual é a diferença entre eles e porque são tão interessantes?

Já ouviste falar de calorias vazias mas não sabes bem o que são e porque não te interessam? Aqui tens a resposta.

Conheces este truque para impedir que os hidratos de carbono te façam engordar? Aqui está o que o amido resistente pode fazer por ti.

Embora sejam tratados como sinónimos, existem muitas diferenças entre uma alergia alimentar e uma intolerância alimentar. Vê aqui como as distinguir.