O que comer para fortalecer as defesas e reforçar o sistema imunitário
Se não quiseres associar uma constipação a outra no outono e no inverno, tens de reforçar as tuas defesas! E, para isso, a alimentação é fundamental.
Manteiga ou margarina, o que é mais saudável?
É melhor comer manteiga ou margarina? Descobre o que está contido nestes produtos e qual é a melhor alternativa.
Alimentos que ajudam a prevenir a obstipação
Não percas esta lista de alimentos que ajudam a prevenir a prisão de ventre: inclui-os na tua dieta e melhora o teu trânsito intestinal!
Couve-flor com manchas pretas – é seguro comê-la?
Se encontrares uma couve-flor com manchas pretas, tens de a deitar fora? Pode ser salva? Nós dizemos-te o que fazer.
Probióticos e prebióticos, as chaves para cuidar do teu microbiota intestinal
Cada vez mais se fala da importância de tomar prebióticos e probióticos. Sabes qual é a diferença entre eles e porque são tão interessantes?
Um menu para cuidar do teu microbiota com uma alimentação saudável
Não percas esta deliciosa proposta de menu para cuidar da tua microbiota com uma dieta saudável. Com estas ideias de alimentos com prebióticos e probióticos vais sentir-te bem!
Calorias vazias: o que são, onde se escondem e como evitá-las
Já ouviste falar de calorias vazias mas não sabes bem o que são e porque não te interessam? Aqui tens a resposta.
Amido resistente ou como fazer com que os hidratos de carbono engordem menos
Conheces este truque para impedir que os hidratos de carbono te façam engordar? Aqui está o que o amido resistente pode fazer por ti.
Os benefícios dos ovos: mitos e verdades
Apesar de ter a reputação de aumentar o colesterol, na realidade é um alimento muito saudável. Estes são os benefícios dos ovos que deves conhecer.
Alergia alimentar ou intolerância alimentar – como saber a diferença?
Embora sejam tratados como sinónimos, existem muitas diferenças entre uma alergia alimentar e uma intolerância alimentar. Vê aqui como as distinguir.
O frango tem de ser lavado antes de ser cozinhado?
Lava o frango antes de o cozinhar – verdadeiro ou falso? Eis o que acontece quando o fazes (e dizemos-te que podes acabar no hospital).